WebShop

Shine Bright

#BeTheStarOfYourOwnLife
  • FBS Trening Programi

    Booty Star PRO

    6.500,00 RSD

    Program treninga za celo telo sa akcentom na izgradnju gluteusa za 12 nedelja (3 faze)

    Može da se radi u gym-u ili kod kuće (za treninge kod kuće potrebni rekviziti su tegovi i trake)

    5 treninga nedeljno (3 za donji deo tela i 2 za gornji deo tela) + preporuke za kardio i korake u zavisnosti od cilja

    Ishrana: smernice kako izračunati kalorijski unos od zavisnosti od cilja CUT’ ili BUILD

    SADRŽI:

    Video prikaz svake vežbe + VIDEO OBJAŠNJENJE kako se pravilno izvodi vežba, serije, broj ponavljanja, tempo izvođenja pauze, najčešće greške, pro tips, zagrevanje, istezanje

    EDUKACIJU: anatomija, hipertrofija, progressive overload, san i oporavak, genetika, hip dips, celulit, ishrana i trening po fazama ciklusa

    PRAKTIČNE SAVETE: aktivacija, upala mišića, glut imbalances, disanje, bracing, hip thrust set up, kako do prvog zgiba i skleka, progresivno povećavanje težina, kako proveriti da li pravilno izvodiš vežbe, serije zagrevanja, problemisa kolenima, lešima, saveti za početnike, praženje rezultata, oprema i rekviziti

    My BOOTY PROgress Journal – dnevnik za praćenje treninga i napretka

    Kupi
  • FBS planovi ishrane

    Booty Star PRO & Nutrition Star Bundle

    9.000,00 RSD

    Program treninga za celo telo sa akcentom na izgradnju gluteusa za 12 nedelja (3 faze)

    Može da se radi u gym-u ili kod kuće (za treninge kod kuće potrebni rekviziti su tegovi i trake)

    5 treninga nedeljno (3 za donji deo tela i 2 za gornji deo tela) + preporuke za kardio i korake u zavisnosti od cilja

    Kompletan ebook za ishranu

    Nutrition Basics (Telesna kompozicija, Energetski balans, Makro i Mikronutrijenti, Hidratacija, Suplementacija)

    Nutrition & Real Life (odabir i priprema namirnica, praćenje kalorijskog unosa, najčešća pitanja, korisni saveti…)

    Objašnjeno kako zdravo smršati, izgraditi mišićnu masu ili uraditi rekompoziciju

    Kupi
  • FBS Trening Programi

    Basic & Booty Star Bundle

    6.500,00 RSD

    Basic&Booty Star Bundle

    Programi pogodni za treniranje i kod kuce i u teretani

    Basic Star – trening za početnike i one koji nisu dugor trenirali (6 nedelja, 3 treninga nedeljno celo telo)

    Booty Star – napredniji program treninga sa fokusom na izgradnju gluteusa i toniranje celog tela (8 nedelja u dve faze, 4 treninga nedeljno, 3 za donji deo tela 1 za gornji deo tela)

    Detaljni opisi vežbi i treninga, broj ponavljanja, serija pauze + video primeri izvođenja svake vežbe

     

    Kupi
  • FBS planovi ishrane

    Nutrition Star

    4.500,00 RSD

    Nutrition Star

    Kompletan ebook za ishranu

    Nutrition Basics (Telesna kompozicija, Energetski balans, Makro i Mikronutrijenti, Hidratacija, Suplementacija)

    Nutrition & Real Life (odabir i priprema namirnica, praćenje kalorijskog unosa, najčešća pitanja, korisni saveti…)

    Objašnjeno kako zdravo smršati, izgraditi mišićnu masu ili uraditi rekompoziciju

    Cook Book (Ideje i recepti za obroke)

    Kupi
  • FBS planovi ishrane

    Booty & Nutrition Star Bundle

    8.000,00 RSD

    Šta dobijate?

    Booty Star program treninga za 8 nedelja

    Nutrition Star ebook na 100 stranica posvećenih ishrani (osnovni pojmovi; korisni i praktični saveti iz svakodnevnog života; detaljna objašnjenja za zdravo mršavljenje, dobijanje mišićne mase ili rekompoziciju; ideje i recepti za sa izračunatim makrosima i kalorijskim vrednostima)

    Kupi
  • FBS Essentials

    Booty Star Dugačka Guma

    2.700,00 RSD

    Booty Star dugačka guma

    Rastegljiva guma opterećenja 38,5kg

    Savršena kao rekvizit za treniranju u kućnim uslovima, ali i za teretanu

    Idealna za zgibove ali i mnoge vežbe za donji i gornji deo tela

    Kupi
  • FBS Essentials

    Booty Star Sunđer za Šipku

    2.400,00 RSD

    Booty Star sunđer za šipku

    Vrhunski dizajn i kvalitet

     

     

    Kupi
  • FBS planovi ishrane

    Nutrition & Vege Star Bundle

    5.200,00 RSD

    Nutrition & Vege Star Bundle

    Kompletan ebook za ishranu

    Nutrition Basics (Telesna kompozicija, Energetski balans, Makro i Mikronutrijenti, Hidratacija, Suplementacija)

    Nutrition & Real Life (odabir i priprema namirnica, praćenje kalorijskog unosa, najčešća pitanja, korisni saveti…)

    Objašnjeno kako zdravo smršati, izgraditi mišićnu masu ili uraditi rekompoziciju

    Cook Book (Ideje i recepti za obroke) – 63 recepta – preko 20 veganskih opcija

    Kupi
  • FBS Essentials

    Booty Star Elastična Traka Pink – srednje opterećenje

    2.000,00 RSD

    Elastična traka pogodna za veliki broj vežbi poput čučnja, hip thrust-a, monster walk-a, hiperextenzije, reverse hyper-a…

    Napravljena od tekstila, mekana i od prijatnog materijala, omogućava izvođenje vežbi bez uvijanja i bez neprijatnog usecanja

    Boja: Roze

    Opterećenje: srednje

    Dužina: 35cm

    Širina: 8cm

    Pogodna za korišćenje u teretani i kod kuće

    Kupi
  • FBS Essentials

    Booty Star Elastična Traka Marble – jako opterećenje

    2.000,00 RSD

    Elastična traka pogodna za veliki broj vežbi poput čučnja, hip thrust-a, monster walk-a, hiperextenzije, reverse hyper-a…

    Napravljena od tekstila, mekana i od prijatnog materijala, omogućava izvođenje vežbi bez uvijanja i bez neprijatnog usecanja

    Boja: Marble

    Opterećenje: jako

    Dužina: 35cm

    Širina: 8cm

    Pogodna za korišćenje u teretani i kod kuće

    Kupi
  • FBS Essentials

    Booty Star Elastične Trake – Set

    3.600,00 RSD

    Elastične trake pogodne za veliki broj vežbi poput čučnja, hip thrust-a, monster walk-a, hiperextenzije, reverse hyper-a…

    Napravljene od tekstila, mekane i od prijatnog materijala, omogućavaju izvođenje vežbi bez uvijanja i bez neprijatnog usecanja

    Boja: Roze Leopard i Marble

    Opterećenje: srednje i jako

    Dužina: 35cm

    Širina: 8cm

    Pogodne za korišćenje u teretani i kod kuće

    Kupi
  • FBS Trening Programi

    Basic & Nutrition Star Bundle

    6.000,00 RSD

    Basic & Nutrition Star Bundle

    Basic Star program treninga za početnike

    6 nedelja, 3 treninga nedeljno za celo telo

    Nutrition Star vodič za ishranu

    Kompletan vodič za ishranu na 100 strana + 32 ukusna recepta

    Kupi
  • FBS Trening Programi

    Booty Star 2.0

    5.500,00 RSD

    BOOTY STAR V 2.0 program treninga

    Šta dobijate?

    Edukativni materijal i puno praktičnih saveta

    Osnovne smernice za Ishranu i Oporavak

    Gym Tips

    Treninzi za 8 nedelja u 2 faze

    Potrebni rekviziti: tegovi i trake

    Kupi
  • FBS planovi ishrane

    Snack Star

    1.000,00 RSD

    Šta dobijate?

    Jedinstveni priručnik sa 30 novih ideja za zdravu užinu.

    Sve užine imaju preporučene kalorijske unose u skladu sa Lean i Gain Star planovima ishrane.

    Balansirane kombinacije slanih i slatkih namirnica za sve ukuse!

    Kupi
  • FBS planovi ishrane

    Dessert Star

    1.000,00 RSD

    Šta dobijate?

    Priručnik koji vam nudi ideje za preukusne a zdrave dezerte.

    10 kompletnih recepata za slatkiše za sve prilike.

    Precizne količine svake namirnice, kalorijske tablice svakog slatkiša, i objašnjenja za način i potrebno vreme za pripremu.

     

    Kupi
  • FBS planovi ishrane

    Smoothie Star

    1.000,00 RSD

    Šta dobijate?

    Priručnik sa 25 fenomenalnih predloga za smutije.

    Smutiji za doručak, za užinu i ekstra smutiji.

    Kalorijske tablice i količine svake namirnice u skladu sa kalorijskim potrebama za one koji prate i Lean Star i Gain Star planove ishrane.

    Kupi
  • FBS planovi ishrane

    3 u 1 – Snacks, Smoothies & Desserts

    2.300,00 RSD

    Šta dobijate?

    Tri priručnika sa receptima za užine, smutije i zdrave dezerte u jednom kompletu po najpovoljnijoj ceni!

    30 raznovrsnih predloga za užine sa Lean i Gain Star kalorijskim opcijama. 25 fenomenalnih smutija sa Lean I Gain Star kalorijskim opcijama. 10 preukusnih recepata za zdrave slatkiše sa kompletnim receptima i kalorijskim preporukama.

    Kupi
  • FBS planovi ishrane

    Vege Star

    2.000,00 RSD

    VEGE STAR COOKBOOK

    Osnovne smernice za vege ishranu

    31 preukusan vege recept sa kalorijskim vrednosima i rasporedom makrosa

    Kupi
  • FBS Trening Programi

    Basic Star

    3.000,00 RSD

    Basic Star program treninga

    Program treninga za početnike od 6 nedelja

    Može da se radi i u teretani i u kućnim uslovima

    Potrebni rekviziti: tegovi i trake

    Idealan za početnike ili one koji nisu dugo trenirali.

    Kupi